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Por Isabelle Lindote
redatora@bemleve.com.br

O ano finalmente começa depois de passadas as festas de fim de ano e o Carnaval e você não se sente bem disposta. Depois de tanta folia, verão, sol, calor, alimentação desregrada e excesso de bebida alcoólica, o corpo não reage bem.

Uma boa pedida para deixar a saúde em dia aproveitando o que o verão tem de melhor é investir nas bebidas revigorantes como a água, a água de côcos e os sucos de frutas naturais. Tratar do corpo de dentro para fora é muito melhor que apelar para remédios e vitaminas, que devem ficar para os casos mais sérios e sob recomendação médica.

Limpando a casa

Os sucos de frutas são poderosos e potencializam os efeitos da frutas. Para isso, é preciso que elas sejam frescas e que eles sejam consumidos logo após o preparo, para não perdem suas propriedades. As misturas de algumas frutas, ervas e outros elementos naturais pode criar efeitos que ajudam a limpar o organismo, hidratam, melhoram sintomas desagradáveis e aliviam incômodos.

SUCO DESINTOXICANTE:
-1 talo de salsão
-1 talo de agrião
-1 colher de sopa de salsinha
-1 copo de água de côco
-1 maçã

SUCO DE CLOROFILA:
- 5 gramas de broto de alfafa
- 4 talos de agrião
- ½ folha de couve, dente de leão (opcional)
- 1 copo de água de côco

SUCO PARA A PELE:
- 3 framboesas
- 3 morangos
- 1 colher de mel ou adoçante
- 1 copo de água de côco

SUCO ENERGÉTICO:
- ½ fatia de abacaxi
- 1 fatia de mamão
- 1 colher café de café de guaraná pó
- 200 ml água de côco

SUCO ANTI-TPM:
- 1 colher de sopa de Extrato de soja light (ou Ades)
- ½ banana
- 200 ml água de côco
- 5 g Anis (erva doce)