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Por Laura Cavalcanti, psicóloga*
redacao@bemleve.com.br



Emagrecer e permanecer magro é resultado da nossa competência para este evento. Essa conquista não é somente para os outros: é para você! Então, mãos à obra. Vamos encontrar o caminho da concretização.

Concretizar é realizar e, nesse percurso, esbarrar em obstáculos é ser convocado a uma atitude de enfrentamento e superação. Na maioria das vezes, reconhecemos os obstáculos no momento em que eles surgem, com sua força de coerção. São determinantes e, em geral, nos enfraquecem. Percebemos sua presença naquilo que popularmente chamamos de “efeito sanfona”, ou seja, a inabilidade de manter o resultado alcançado. O obstáculo também comparece quando os sentimentos permanecem negativos e deixamos de acreditar que é possível transformar o corpo. A experiência é de impotência! Parece que só nos resta desistir. Que bom! É para desistir mesmo, pois estamos enfrentando o reflexo do problema.
Passamos longo tempo em confronto com os obstáculos, perdemos nossa matéria prima – energia – tentando eliminar o volátil. É hora de recarregar as baterias e enfrentar definitivamente o verdadeiro “inimigo”. Para superá-lo, é preciso conhecê-lo. São eles o impacto e a hesitação e para vencê-los; conscientização e ação responsável.

O impacto nos pega de surpresa, seja não percebendo a alteração do corpo que aos poucos vai engordando, seja alterando o comportamento alimentar por alguma desestabilização emocional. Pare e pense! Em que momento você percebeu o excesso de peso? Quando foi a última vez que “chutou o balde”? Algo lhe impactou! Por exemplo, o zíper que não fechou... a decepção amorosa...

A hesitação, por sua vez, se aproveita do conflito entre o que pensamos, desejamos e o que fazemos. Nessa luta sem trégua, vacilamos... Nem sempre funcionamos coerentemente em nossos diferentes canais de expressão. Nem sempre o que pensamos é o que desejamos e na maior parte das vezes, o que fazemos se perde nessa dúvida.

Dois passos para vencer o inimigo!

Primeiro, a conscientização de que as experiências impactantes e hesitantes são a base do nosso comportamento distorcido e para tal é necessário desenvolver ferramentas internas capazes de suportar e organizar os abalos da vida.

Segundo passo, efetivar a ação responsável com escolhas inteligentes e coerentes, nos tornando cada vez mais competentes para o evento do emagrecimento.

*Laura Cavalcanti é psicóloga com especialização em análise existencial e psicoterapia breve. É formada em Relaxação Terapêutica (Método Bergès-Bounes), Teoria e Clínica Psicanalítica e Transtornos Alimentares e Obesidade. É criadora e fundadora do projeto Emagrecer dói? - Grupo de Apoio Emocional, que atende pacientes com dificuldades de emagrecimento e do projeto Aghora' que oferece atendimento especializado em Psicoterapia Breve em diversos pontos da cidade do Rio de Janeiro.